Kinderyoga und Stressreduktion im Schulalltag

Achtsamkeit-, Entspannungs- und Körperübungen fördern nicht nur die Aufmerksamkeit und die Konzentrationsfähigkeit, sondern auch ganzheitliche Lernprozesse.

Körperliche Anspannungen werden abgebaut, die Haltung wird verbessert, Stress wird minimiert und die soziale Kompetenz wird gefördert.
Wahrnehmungsübungen für das eigene Befinden schulen die Achtsamkeit und stärken das Selbstbewusstsein. Mit mehr Gelassenheit und neuem Bewusstsein über die Bedeutung von zu viel Stress gewinnen die Kinder einen neuen Blick auf große Herausforderungen im Schulalltag.
Nicht ohne Grund werden Kinderyoga- und Achtsamkeitsübungen immer häufiger in Schulen praktiziert.

Sie erhalten eine theoretische Einführung in das Thema Stress, Stressregulation und Kinderyoga, bevor Sie praktische Erfahrungen durch Übungen auf dem Stuhl machen können. Die Wirkung der einzelnen Übungen wird im Detail besprochen.
Ziel ist es, die Übungen oder einzelne Elemente in Ihren Schulalltag jederzeit zu integrieren, sowie den Kindern Anspannung/Entspannung, die Auswirkung von zu viel Stress und den Einfluss der Körperhaltung auf die eigenen Gefühle zu erklären, um ihnen zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu verhelfen. Als Teilnehmer:in werden Sie von allen Übungen und Tipps natürlich ebenfalls profitieren.