Konzentration fördern – Haltung verbessern

Kinder stärken und ihre Konzentration fördern: Durch Wahrnehmungsübungen „Richte Dich auf!“  bekommen sie einen Impuls, um ihre (Körper-) Haltung zu verbessern. Diese hat u. a. einen direkten Einfluss auf unsere Gefühle (Embodiment). Eine schlechte Haltung kann durch Schulter-Nackenverspannungen die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen und den sogenannten „Handynacken“ fördern.

In diesem Seminar lernen wir, wie wir die Selbstachtsamkeit von Kindern schulen können, damit sie die körperlichen Reaktionen auf erhöhtes Stresserleben oder auf eine ungünstige Körperhaltung wahrnehmen, dem entgegenwirken und letztlich für Entspannung sorgen können.

Hierfür nutzen wir spielerische Übungen zur Wahrnehmung der eigenen Haltung und der damit verbundenen Gefühle, sowie zur Verbesserung der individuellen Körperhaltung. Ebenso werden anhand von Beispielen und Erklärungsmodellen die Bedeutung der eigenen Gefühle sowie die der Mitschüler:innen, der Stellenwert von Empathie für ein wertschätzendes Miteinander im Unterricht und die unterschiedliche Ausprägung von Sensibilität behandelt.

Praktische Tipps, einzelne Übungen sowie kleinere Übungsreihen für die körperliche Aufrichtung werden in diesem Seminar vorgestellt, um mehr Entspannung, Wohlbefinden und weniger Stress im Schulalltag zu erleben. Alle Übungen sind für die Umsetzung im Klassenraum konzipiert und werden während des Seminars praxisnah erprobt.